domingo, 31 de marzo de 2013

¿ Qué es la copa menstrual?




Aunque no es ninguna novedad, me gustaría hablaros de un dispositivo llamado COPA VAGINAL o COPA MENSTRUAL, ¿os suena?… para las que no os suene, os hablaré de ello.
Para empezar definir qué es la copa vaginal o copa menstrual. “…la copa menstrual es una barrera interna que se coloca en la vagina y que recoge los fluidos menstruales, su forma es similar a una campana…” (Wikipedia), con un manguito al final que facilita la retirada de la copa que está en la vagina.

Hay dos tipos de copas menstruales:
- La más utilizada es la tipo campana, que suelen estar hecha con látex o silicona (alternativa para las mujeres alérgicas al látex).
- En segundo lugar tenemos la copa menstrual parecida al diafragma, fabricada en polietileno.

 VENTAJAS.
- Económica, alrededor de los 20 Euros dependiendo de la marca.
- Ecológica, porque se puede volver a reutilizar. Se puede utilizar durante 10 años aproximadamente.
- No tiene posibles efectos perjudiciales para la salud, como los puede tener el tampón (sequedad vaginal, Síndrome del Shock Tóxico, candidiasis, etc).
- Es fácil y cómoda de usar.
Hay varios tamaños, dependiendo de la marca que elijas te aconsejarán un talla u otra, normalmente los criterios que se tienen para recomendar una talla es la edad y paridad (si has tenido hijos o no).

 INCONVENIENTES.
- La única desventaja es que las mujeres más aprensivas les puede dar reparo vaciar el contenido de la copa (sangre expulsada por el útero) y tener que lavarla.

MODO DE EMPLEO.
 Respecto a éste último punto, vamos a explicar de forma gráfica como se utiliza la copa menstrual, y es que una imagen vale más que mil palabras.


Es posible que las primeras veces te resulte un poco dificultosa su inserción, es importante que estés en un ambiente íntimo y tranquilo en el que te sientas cómoda. A veces puede ayudar a la inserción de la copa menstrual que la humedezcas o que le apliques un lubricante hidrosoluble.
Hay dos tipos de doblaje de la copa, en la imagen te explican una de ellas  y a continuación se muestra otra forma. Ninguna forma es mejor que la otra aunque sean diferentes, las dos son igual de eficaces y manejables a la hora de su inserción, así que utiliza la que más cómoda y práctica te resulte.


  
El cambio de la copa menstrual dependerá de si los fluidos menstruales de la mujer son abundantes o escasos. Eso es algo que deberéis ver vosotras ya que no hay una unificación de criterios al respecto, hay dónde se habla de cambiar cada 4-8h, en otros sitios de cada 2h, y así según dónde leas, te pondrán un tiempo u otro. Normalmente la copa tiene una capacidad de 30 ml, así que lo único que os puedo decir, es que el tiempo de cambio de la copa lo calculéis teniendo en cuenta la cantidad que menstruéis.

 MANTENIMIENTO DE LA COPA MENSTRUAL.
- Antes de su primer uso hay que esterilizarlo en agua hirviendo durante 3 minutos (ver previamente las instrucciones de uso de la marca elegida).
- Cuando se retire, desechar el contenido de la copa en el WC y lavar con agua. También se puede lavar con agua y un jabón Ph neutro.
- Cuando terminéis con el ciclo menstrual y vayáis a guardar la copa, se recomienda esterilizar en agua hirviendo durante 3 minutos, nuevamente.
- No guardar en un contenedor/recipiente hermético. Normalmente vienen con una bolsita de tela para que la guardéis hasta el próximo ciclo.

Alejandra

sábado, 23 de marzo de 2013

Tetanalgesia

                               

La tetanalgesia es un interesante concepto que se refiere a la efectiva y natural manera de calmar el dolor del bebé, dándole el pecho, que deberían  reivindicar las madres y facilitar los profesionales de la salud.
Consiste en aprovechar el efecto analgésico y de consuelo que tiene el amamantamiento cuando se realizan técnicas dolorosas en los recién nacidos y lactantes pequeños, como por ejemplo la administración de vitamina K, vacunaciones, extracciones sanguíneas, pruebas del talón...
Hasta hace poco e incluso en la actualidad en algunas unidades donde se pincha con frecuencia a los niños como en neonatología se acostumbra a administrar una solución de sacarosa antes, durante y después del pinchazo para disminuir la sensación de dolor, ya que muchos profesionales son conscientes de que el llanto para un bebé aumenta los niveles de cortisol. Es por eso que algunos médicos y científicos proponen como método analgésico para esas ocasiones en que no queda más remedio que pinchar al niño la tetanalgesia. Como hemos dicho en el niño produce alivio del dolor y consuelo, ya que al estar pegado a su madre se siente protegido, huele su olor, está calentito, su leche es dulce y así  está seguro y se mueve menos.
La madre se siente más activa, menos nerviosa, con la sensación de servir de ayuda y consuelo a su hijo, lo que aumenta su confianza en el cuidado de su bebé y en la lactancia natural.
Al personal sanitario le permite trabajar mejor porque el niño se remueve menos, además de supervisar una toma para verificar la técnica de amamantamiento y así corregir posibles errores y reforzar a la madre.
A nivel comunitario permite promocionar la lactancia materna en la comunidad...
Antes de realizar cualquier técnica dolorosa se debe poner al niño al pecho y cuando esté bien enganchado y mamando se realiza la punción.
Sus defensores hacen un llamamiento a los pediatras para que permitan el amamantamiento del bebé en los procedimientos señalados y en todos aquellos que impliquen dolor para el bebé y sea posible el amamantamiento.
Si no se ha extendido esta práctica, puede ser debido a que, como ellos señalan, evidentemente el dar de mamar al bebé no hace milagros para que el dolor desaparezca por completo, y el bebé, aun amamantado, puede llorar; ya no que es magia y al hacer daño al niño se le provoca dolor.
Pero lo que sí está claro que así son menos los que lloran y en cualquier caso la participación de la madre lactante, en sí misma, justificaría su empleo y difusión. Éste es un aspecto a resaltar, ya que la tetanalgesia refuerza la lactancia natural.


Lucía.


viernes, 22 de marzo de 2013

Estoy embarazada, ¿qué hago con mi mascota?



En muchos hogares las mascotas se consideran como de la familia. Los animales pueden brindar diversión y alegría a la dinámica familiar. Pero las embarazadas deben tener cuidado sobre los tipos de animales de la casa y, en particular, qué hacer durante el embarazo.

“¿Mujeres embarazadas, mascotas abandonadas….?”

  
Espero que no. Pero lamentablemente, esta historia se repite constantemente...  me he quedado embarazada y me han dicho que tengo que deshacerme de mis mascotas porque son un peligro”. En la mayoría de los casos, salvo excepciones, esto se debe única y exclusivamente a la ignorancia sobre la forma de contagio de éstas enfermedades.
Evidentemente, cuando una mujer se queda embarazada, debe tener unos cuidados especiales cuando tienen mascotas en casa, pero no es necesario deshacerse de ellas.

Perros y gatos
Los perros y los gatos son algunos de los tipos de mascotas más comunes. No es necesario tener que buscarle un nuevo hogar a tu amado perro o gato si estás embarazada. Pero debes mantenerte a ti misma y al bebé por nacer protegidos contra posibles peligros.
 
Perros
El perro, conocido como el mejor amigo del hombre, puede ser una experiencia maravillosa de la casa. Mayormente, no hay motivos por los que su perro deba dejar de ser parte de la familia si se está embarazada. Tomar estas medidas extra durante el embarazo:
  • Asegúrate de que el perro no te salte sobre la barriga cuando estás sentada o acostada. 
  • Si su cachorro adoptó malos hábitos, como morder o saltar encima de la gente, aprovecha estos momentos para enseñarle buenos modales antes de la llegada del bebé. 
  • Antes de traer al bebé a casa, cercioraté de que todas las vacunas del perro estén al día. 
  • Si tú y el perro teneis una relación afectiva muy estrecha, pídele a tu pareja o a otro familiar que pase más tiempo con el perro. Como el bebé te quitará tanto tiempo y afecto, es importante que el perro desarrolle relaciones cercanas con otras personas de la casa para prepararlo para los cambios que sucederán cuando llegue el bebé. 
  • Antes de llevar a tu bebé a casa déjale oler los pañales y la ropita de tu niño para que se acostumbre a su olor.
Gatos
Los gatos son otra mascota ideal para la familia. Sin embargo, las embarazadas deben tener cuidado con la toxoplasmosis al atender a tu gato. 

La toxoplasmosis es una infección causada por un parásito. Puede ser transmitida por los gatos.
- Los gatos eliminan el parásito por la materia fecal (excrementos).
- Puedes contagiarte la toxoplasmosis cuando limpias la arena sanitaria del gato o cuando tocas la tierra del jardín, por ejemplo, que su gato puede haber usado (o un gato callejero)
- También puedes contagiarte la toxoplasmosis si comes carnes poco cocidas, en particular de cerdo, cordero o venado.
- En el post que puse sobre la Toxoplasmosis explico con más detalle esta enfermedad y como evitarla.

En cuanto a incompatibilidades con el bebé, los gatos domésticos son mascotas muy vinculadas a la vida familiar y muy leales con las personas que les cuidan.
Para evitar problemas con la llegada del bebé conviene que tu gato descubra la llegada del nuevo miembro de la familia poquito a poco. Una buena idea es que antes de que nazca el bebé permitas a tu gato entrar en su habitación para que note los cambios en  casa. Después conviene que se vayan conociendo poco a poco. Los gatos pueden sentirse amenazados ante la aparición de un extraño que quiera tocarlos o jugar con ellos, aunque esto depende también del nivel de socialización. Al principio conviene mantenerlos en habitaciones diferentes y permitir que el gato huela ropitas o juguetes del bebé, para que se vaya acostumbrando.
Una vez que ya sea consciente de su presencia, podemos dejar que olfatee y mire al pequeño. No hay que forzar ni impedir un acercamiento pues los movimientos bruscos pueden asustar al gato. Una buena idea sería sentarse en un sillón y tener el bebé en el regazo y al gato al lado curioseando o descansando.
Si el gato entra en la cuna con el bebé dentro, por curiosidad o porque quiere acostarse junto a él y lo descubres, no te asustes ni grites. Simplemente acarícialo y con cuidado sácalo de la cuna de la mejor forma posible, para que no arañe al pequeño.
Es importante que el gato tenga muy claro cuáles son las zonas permitidas de la casa y que además tenga su propia cuna. En ningún momento podemos desatender las necesidades de nuestro gato en cuanto a alimentación, agua, cepillado, limpieza de pelo y uñas, vacunas y desparasitación. Tiene que recibir el mismo cariño que siempre y que no note falta de atención en ningún momento.
Por otro lado el bebé tiene que crecer sabiendo que el gato es parte de la familia y que tiene que quererlo y cuidarlo como tal. De esta forma la relación entre ambos será enriquecedora y duradera.

 Hámsters, conejitos de Indias y ratones
Los roedores, como los ratones, hámsters y conejitos de Indias son mascotas comunes en muchas casas. Pero las mujeres embarazadas o que planean quedar embarazadas deben tener mucho cuidado con los roedores. Esos animales pueden ser portadores de un virus llamado virus de la coriomeningitis linfocítica (LCMV).
El ratón doméstico o común, que es un roedor silvestre que vive cerca de las casas y adentro de éstas, es el origen principal del virus. Los roedores mascotas como los hámsters y conejitos de Indias pueden contagiarse el LCMV después de estar en contacto con roedores silvestres en los establecimientos de cría, tiendas de animales o en la casa.
La gente se contagia el LCMV mediante el contacto con la orina, sangre, saliva, excrementos o materiales de anidación del roedor.
La infección puede contagiarse también cuando la persona aspira el polvo o gotitas que transportan el LCMV. Ejemplos: al barrer los excrementos del ratón o al limpiar la jaula del hámster.
Las embarazadas que se contagian el LCMV pueden transmitírselo al bebé por nacer.
El virus LCMV puede causar graves defectos congénitos o la pérdida del embarazo.
Los síntomas del LCMV incluyen:
  • Fiebre 
  • Dolor de cabeza 
  • Rigidez en el cuello 
  • Fatiga 
  • Falta de apetito 
  • Dolores musculares 
  • Náuseas 
  • Vómitos
Las embarazadas pueden reducir la probabilidad de contagiarse el LCMV al seguir estos pasos:
  1. Mantener a los roedores mascotas en una parte separada de la casa 
  2. Pedir a otro familiar que cuide al roedor y le limpie la jaula 
  3. Lavarse las manos con agua y jabón después de tener contacto con los roedores mascotas 
  4. Mantener las jaulas limpias y sin suciedad en el material de cama del animal 
  5. Limpiar la jaula en un área bien ventilada o afuera 
  6. Mantener a los roedores mascotas alejados de la cara 
  7. Evitar el contacto con roedores silvestres 
  8. Si hay ratas o ratones en la casa, solucionar el problema rápidamente con trampas o llamando a una compañía profesional de desratización (hable con su profesional de la salud antes de usar químicos para desratizar o combatir plagas en su casa)
Si tienes niños, en particular menores de 5 años:
- Cerciórate de que un adulto los vigile de cerca cuando están cerca de los roedores mascotas.
- Nadie debería besar a las mascotas ni sostenerlas cerca de la cara.
- Los que jueguen con los animales o limpien las jaulas o material de cama deben lavarse las manos después de hacerlo.

Reptiles y mascotas exóticas
Algunas familias tienen reptiles de mascota. Esos animales incluyen las lagartijas, serpientes y tortugas. Algunos de esos animales pueden portar gérmenes que causan enfermedad en la gente. Una enfermedad que portan es la salmonelosis (infección de salmonela).
La infección de salmonela es una enfermedad bacteriana. La mayoría de las infecciones de salmonela provienen de productos alimenticios como las aves, carnes y huevos. Pero la infección de salmonela puede asociarse con los reptiles.
Aunque el análisis de salmonela del reptil mascota salga negativo, no significa que el animal no está infectado con la bacteria. En cambio, podría significar que el animal no estaba deshaciéndose de la salmonela el día que le hicieron el análisis.
Las embarazadas y niños menores de 5 años deben tener especial cuidado con la salmonela. Ellos corren un mayor riesgo de contagiarse. La familia que espera un bebé debe sacar al reptil mascota del hogar antes de que llegue el bebé.
Los síntomas de la salmonela incluyen:
  • Náuseas 
  • Vómitos 
  • Dolores abdominales 
  • Diarrea 
  • Fiebre 
  • Escalofríos 
  • Dolores musculares 
  • Las embarazadas pueden reducir la probabilidad de contagiarse la salmonela al seguir estos pasos: 
  • Mantenerse alejada de los reptiles 
  • Lavarse las manos con agua y jabón después de entrar en contacto con los reptiles o los excrementos del animal 
  • Mantener a los reptiles fuera de la cocina y otras áreas donde se preparen alimentos, como las piletas o fregaderos 
  • Limpiar las superficies que pudieron haber tocado los reptiles 
  • Evitar alimentos poco cocidos

RECORDAR: Si tienes otras preguntas o inquietudes sobre la seguridad de tu mascota durante el embarazo, habla con un profesional de la salud. 


Alejandra

Como saber cuando tiene hambre

Como una imagen vale más que mil palabras, os dejo este póster donde se pueden ver los signos que muestra vuestro bebé cuando tiene hambre.


miércoles, 20 de marzo de 2013

¿ Qué es la Toxoplasmosis?





La toxoplasmosis es una enfermedad infecciosa ocasionada por un parásito, que en el caso de embarazo puede atravesar la barrera placentaria y afectar al futuro bebé.
Toda mujer joven que pueda quedarse embarazada debe seguir precauciones para prevenir la toxoplasmosis, puesto que más de la mitad de los embarazos no son planificados. Aunque lo ideal es realizarse una analítica (serología) antes de quedarse embarazada para saber el estado inmunológico y así poder tomar cuanto antes las medidas preventivas oportunas, en el primer control analítico del embarazo ya se incluye esta determinación (salvo que ya se conozca que es inmune).
Aunque en la primera consulta prenatal con la matrona ya se explica a groso modo en que consiste la Toxoplasmosis y qué hacer para evitar contagiarse, me parece interesante recordaros el tema.
Un porcentaje muy alto de mujeres tienen anticuerpos del parásito que trasmite la toxiinfección alimentaria porque han tenido ya la infección (muchas de ellas sin síntomas aparentes). El problema de esta enfermedad se plantea durante el embarazo, porque el parásito puede atravesar la barrera placentaria y afectar al feto, provocando graves problemas cerebrales.

¿Qué provoca la toxoplasmosis?
La causa de la toxoplasmosis es un parásito llamado 'Toxoplasma gondii'. La manera más común de contraer esta infección parásita es a partir del contacto de excrementos de gato o al comer carnes crudas o poco cocidas contaminadas con el parásito.
Otras fuentes de infección son la leche cruda de cabra, los huevos crudos o vegetales en los que haya defecado algún animal infectado y que luego no se hayan limpiado cuidadosamente con lejía. Insectos, como moscas y cucarachas, que pueden haber estado en contacto con los excrementos de un gato afectado, también pueden contaminar los alimentos.

Los gatos suelen contraer la infección al comer un roedor o un ave infectada. El parásito se reproduce en el intestino del gato y acaba en sus excrementos. Este parásito se vuelve infeccioso en cuestión de días y resiste la mayoría de los desinfectantes. Bajo ciertas condiciones de temperatura y humedad, el parásito es capaz de vivir en el suelo durante más de un año. Por lo general, los gatos infectados aparentan estar sanos.
La toxoplasmosis es una de las infecciones del ser humano más comunes del mundo. La mayoría de los casos pasan desapercibidos. Los síntomas, cuando ocurren, tienden a asemejarse a los de la gripe. A pesar que la infección en forma activa se presenta una única vez en la vida, normalmente, el parásito permanece dentro del cuerpo por tiempo indefinido. Por lo general no produce malestar y se mantiene inactivo a menos que el sistema inmune del portador no funcione correctamente.
Cuanto más cerca del inicio del embarazo ocurre la infección, más grave son las consecuencias para el feto.


 Riesgos para el bebé 

Si una mujer desarrolla la inmunidad a la infección entre seis y nueve meses antes de quedar embarazada, es muy raro que exista peligro de que transmita la infección a su bebé. Sin embargo, cuando una mujer embarazada contrae toxoplasmosis por primera vez, existe un 40% de probabilidades de que transmita la infección al feto. Asimismo, el riesgo y la gravedad de la infección del bebé también dependen del momento en que la madre contrae la infección.
Cuando una madre contrae la infección durante el primer trimestre del embarazo, el 15% de los fetos también se infecta, en comparación con el 30% durante el segundo trimestre y el 65% durante el tercero. No obstante, cuanto más cerca del comienzo del embarazo ocurre la infección, más grave son las consecuencias para el feto.
Si bien hasta el 90% de los bebés infectados parecen normales en el momento de nacer, entre el 80% y el 90% desarrollan infecciones oculares importantes meses o años más tarde. Algunos presentan pérdidas de la audición, hidrocefalia, retraso mental, problemas de aprendizaje o ataques de apoplejía. La toxoplasmosis contraída durante el embarazo también puede provocar un aborto espontáneo o la muerte del feto.

La toxoplasmosis se puede prevenir en más de un 60% de las posibilidades, si bien la mujer embarazada o que tenga intenciones de quedarse en estado, ha de seguir unas normas higiénicas:

  • Lavarse las manos con jabón antes y después de toda manipulación de alimentos. Procurar no tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sucias.
  • Lavar y desinfectar los utensilios y las superficies que se hayan utilizado en la preparación de los alimentos.
  • Limpiar y desinfectar regularmente la nevera.
  • En las comidas fuera de casa, evitar los vegetales crudos.
  • Evitar las carnes crudas o poco cocidas. El toxoplasma muere a 72ºC, por lo que se requiere alcanzar esta temperatura en el interior del alimento.
  • Evitar los embutidos y el jamón serrano que no hayan sido cocinados. Aunque parece que ciertos grados de salazón y desecación del jamón pueden matar el toxoplasma, no se puede, en absoluto, determinar qué piezas de jamón serrano pueden ser consumidas, de modo que se debe evitar su ingesta durante el embarazo. La otra opción sería cocinarla o congelarla (-20ºC)
  • Pelar o lavar las verduras y frutas que se ingieran crudas con lejía apta para alimentos, aclarando bien bajo el chorro de agua
  • El gato es un foco de contaminación de la toxoplasmosis. No hay que dejar que el gato salga a la calle. Si es posible mientras está embarazada, que otra persona haga la limpieza de la caja del gato y cuide de él. Evitar alimentar a los gatos con carne cruda o mal cocinada, mejor darles pienso.
  • Utilizar guantes para jardinería y para toda manipulación de tierra y lavarse las manos después de la tarea. Es posible que algún gato haya depositado el parásito en el suelo.
Una vigilancia adecuada de la higiene y manipulación personal, doméstica y alimentaria durante el embarazo colabora de un modo fundamental en la prevención de la infección por el toxoplasma.



Alejandra